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장 건강 해치는 나물, 도라지무침 조리법과 대체식 추천 최근 “도라지무침이 대장 건강을 망가뜨린다”는 정보가 확산되며 많은 분들이 혼란을 겪고 있습니다. 도라지는 오랫동안 건강식으로 사랑받아온 뿌리채소지만, 조리법과 섭취 습관에 따라 장 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 도라지무침의 실제 효능과 주의점, 그리고 장 건강을 위한 안전한 반찬 습관을 정리해봅니다.🥗 도라지의 기본 효능과 장 건강도라지는 사포닌, 식이섬유, 플라보노이드 등 다양한 영양소가 풍부해 기관지 건강, 면역력 강화, 항염·항산화 효과에 도움을 줍니다. 특히 도라지의 이눌린 성분은 장내 유익균을 늘리고, 식이섬유는 변비 예방과 장 운동 촉진에 긍정적입니다. 실제로 도라지는 복부팽만, 설사, 장염 등 대장 관련 증상 완화에 유익하다는 한의학적 평가도 있습니다.⚠️ 도라지무침, 왜 대.. 2025. 6. 5.
경기일자리재단 새일여성인턴 신청방법·자격·지원금 총정리 경기도일자리재단의 ‘새일여성인턴사업’은 경력단절여성의 재취업과 직장 적응을 지원하는 대표적인 취업 지원 프로그램입니다. 인턴십을 통해 일 경험을 쌓고, 정규직 전환 시 다양한 지원금까지 받을 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 아래에서 참여 자격, 신청 방법, 기간, 주의사항, 문의처까지 꼼꼼히 안내해드립니다.👩‍💼 사업 개요 및 주요 지원 내용새일여성인턴사업은 경력단절여성에게 3개월간의 인턴십 기회를 제공하고, 인턴 종료 후 정규직 또는 상용직 전환 시 추가 장려금을 지원하는 제도입니다. 참여 기업에는 인건비 부담을 덜어주고, 참여 여성에게는 경력 회복과 재취업의 기회를 제공합니다.지원금은 인턴 1인당 최대 460만원(기업 최대 400만원, 인턴 60만원)까지 지급됩니다. 인턴 기간 3개월 동안 .. 2025. 6. 4.
국민연금 부양가족연금 신청방법과 연 50만원 받는 법 국민연금 수급자라면 배우자, 미성년 자녀, 장애 2급 이상 자녀, 고령 또는 장애 부모를 부양할 때 '부양가족연금'(가족연금)이라는 추가 연금 혜택을 받을 수 있습니다. 하지만 제도를 몰라서 신청하지 못하는 분들이 많아, 이번에 조건과 신청방법, 지급액을 자세히 정리해드립니다.👨‍👩‍👧‍👦 부양가족연금이란?부양가족연금은 국민연금 노령연금, 장애연금, 유족연금 수급자에게 가족수당 성격의 부가급여를 정액으로 지급하는 제도입니다. 1988년 국민연금 도입 때부터 시행되어 왔으며, 수급자의 국민연금 가입기간과는 무관하게 부양가족 수에 따라 정해진 금액을 추가로 받을 수 있습니다.매년 전년도 물가상승률만큼 금액이 자동 인상되며, 2025년에는 2.3% 인상됐습니다.💰 2025년 지급액과 계산 예시2025.. 2025. 6. 4.
2025년 국내 수입차 350만대 돌파, 브랜드·지역별 현황 국내 수입차 등록대수가 350만대를 돌파하며 전체 자동차 10대 중 1대꼴로 성장했습니다. 최근 10년간 200만대가 늘어난 수입차 시장은 이제 더 이상 일부 마니아층의 전유물이 아닌 대중화의 길을 걷고 있습니다. 성장 배경, 인기 브랜드, 지역별 현황, 그리고 시장 트렌드를 종합적으로 살펴봅니다.🚗 10년 새 200만대 증가, 수입차 대중화 시대한국수입자동차협회(KAIDA)에 따르면 2024년 말 기준 국내에 등록된 수입차는 총 350만8876대로 집계됐습니다. 이는 전체 자동차 등록대수(2629만7919대)의 13.3%에 해당하며, 2011년(59만8558대)과 비교하면 6배 가까운 성장입니다.2014년 100만대를 돌파한 이후 단 10년 만에 200만대가 추가로 늘어났습니다. 수입차가 국내 자동차.. 2025. 6. 4.
BMW X7·벤츠 GLS·에스컬레이드, 플래그십 SUV 비교 2025년 자동차 시장의 키워드는 단연 ‘대형 SUV 전성시대’입니다. 전장 5m를 넘는 플래그십 SUV들이 가족용 패밀리카부터 기업 의전차, VIP 전용차까지 다양한 용도로 인기를 끌고 있습니다. BMW X7, 메르세데스-벤츠 GLS, 캐딜락 에스컬레이드, 렉서스 LX 700h, 폭스바겐 아틀라스 등 글로벌 프리미엄 브랜드들이 앞다퉈 신차를 출시하며, 시장 경쟁이 그 어느 때보다 치열해졌습니다.🚙 SUV가 세단을 넘어선 이유국내외 자동차 시장에서 SUV의 인기는 해마다 높아지고 있습니다. 2025년 현재 국내 수입차 시장에서 SUV 판매량은 세단을 앞질렀으며, 전체 판매량의 66% 이상을 차지할 정도로 SUV 강세가 두드러집니다. 실내 공간과 적재력, 다양한 라이프스타일에 맞춘 활용성, 그리고 최신 .. 2025. 6. 4.
볼보 B&W 사운드 시스템, 프리미엄 카 오디오 혁신 볼보자동차가 Bowers & Wilkins(B&W) 프리미엄 사운드 시스템을 전 라인업에 적용하며, 자동차 오디오의 새로운 기준을 제시하고 있습니다. 볼보는 2002년 C70에 세계 최초로 돌비 서라운드를 도입한 이래, 사운드 시스템에 대한 투자를 아끼지 않고 있습니다. 2016년부터는 영국 하이엔드 오디오 브랜드 B&W와의 협업을 통해 XC90, S90, V90 CC, XC60, V60 CC 등 주요 모델에 프리미엄 사운드를 탑재하며, 현실적이고 몰입감 넘치는 음향 경험을 제공하고 있습니다.🔊 트위터 온 톱, 왜곡 없는 고해상도 사운드볼보 B&W 사운드 시스템의 핵심은 ‘트위터 온 톱(Tweeter on Top)’ 기술입니다. 카 오디오 최초로 적용된 이 기술은 대시보드 중앙에 위치한 트위터(고음 스.. 2025. 6. 4.
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